Commentaires sur : Comment se muscler rapidement chez soi sans matériel ? (partie 3) [Corps Physique]

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Par : louis

October 7, 2012, 10:40 am

je mapelle louis jai 12 ans je ve devenir mucler rapidement et je sais pas comment ,vous pouver me dire si il faut faire , des pompe des abdos etc … et combien il faut en faire merci d avences louis

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Bonjour Louis, Etant donné que tu es plutôt jeune, je te conseille de démarrer pas à pas, doucement. Les pompes, sont très bien pour commencer, tu peux les varier : position normale, mains écartées,...

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Par : Florent

November 27, 2012, 12:55 pm

Bonjour, Comme marqué ci-dessus, je m’appelle Florent, et je suis âgé de bientôt 19 ans. Je tiens d’abord à vous dire merci pour toutes les infos publiées quant au sujet de la musculation. Cependant...

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Par : Sridar

November 27, 2012, 3:30 pm

Bonjour Florent, Merci pour votre message et vos encouragements Je vous invite à reprendre le sport et l’endurance tout doucement, pas à pas. Surtout, ne forcez pas, particulièrement si votre corps le...

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Par : Florent

November 28, 2012, 4:41 am

Merci pour toutes vos réponses!

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Par : Sridar

November 28, 2012, 8:07 am

Bonjour Florent, C’est avec Grand Plaisir, j’espère que cela pourra aider… Bien Amicalement, Sridar

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Par : swob

May 4, 2013, 12:04 pm

je fais des pompes tout les soirs de la semaine,suivi d’abdo et un soir sur deux je porte des poids pour les biceps,cela fais 3/4 mois que je le fais,mais je ne prends pas de pectauraux avec les...

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Par : Sridar

May 6, 2013, 5:54 pm

Bonjour, Je fais également différents types de pompes (position classique, mains écartées, mains serrées, sous forme de « vague » d’avant en arrière puis inversement, et aussi sous la forme de « vague...

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Par : Anthony

March 2, 2014, 3:59 pm

Bonjour, je mappel anthony j’ai 17 ans et avec un pote on c’est mis a la musculation cependant nous ne savons pas comment réussir a muscler les pecs sans matériels auriez vous des idées a nous...

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Par : Sridar

March 4, 2014, 2:23 pm

Bonjour Anthony, Lorsque tu me parles de pectoraux, je pense tout de suite aux pompes et à ses variantes... Tu peux trouver des exercices intéressants au poids du corps, pour développer les pectoraux...

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